Le cabinet Télos a été créé en 2004 par Bernadette BOUILLY.
Il est situé à Belfort, au cœur de la ville, dans les rues piétonnes, et vous propose un accompagnement individuel ou collectif.

Après avoir exercé une vingtaine d’années dans la prévention – santé, j’ai suivi la formation de sophrologie de l’Académie de Psychothérapie et de Sophrologie de Paris.
Je suis titulaire d’un master spécialiste en sophrologie Caycédienne de la branche socio – prophylactique.

Définition de la sophrologie

La sophrologie et considérée comme une école de la conscience, fondée par le Dr Alfonso CAYCEDO en 1960 et basée sur la phénoménologie existentielle.
En sophrologie, l’être humain est toujours considéré comme une entité corps-esprit, unique et libre, digne et pleinement responsable de son existence.
C’est une méthode au service d’un projet personnel et/ou collectif.

Les applications de la sophrologie :

• Lutter contre les effets négatifs du stress :

- Troubles du sommeil
- Troubles digestifs
- Irritabilité
- Maux de tête
- Troubles de la concentration
- Maux de dos
- Tensions musculaires …

• Apprendre à  gérer ses émotions, ses angoisses, ses peurs.


• Préparer un évènement personnel :
- Concours
- Examen
- Entretien professionnel
- Préparation à la naissance

• Activer la confiance en soi, oser s’affirmer.


• Faire face lors de situations difficiles : licenciement, deuil, séparation …

Séances individuelles : Belfort – sur rendez-vous

Permettent d’aborder des problématiques personnelles, ce qui ne peut se faire dans un groupe d’entraînement.
La durée de votre accompagnement dépendra de vos objectifs et de la fréquence de vos séances.

Ateliers collectifs :Belfort (90) et Montbéliard (25)

Pour s’accorder un moment de détente, un temps pour soi, une fois par semaine dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Ateliers mini collectifs : 2 à 4 personnes Belfort – sur rendez-vous

Entre amis, avec des collègues, en famille …
Pour découvrir la sophrologie en fonction de vos besoins et à votre rythme